\u00c9\u00a0poss\u00edvel viver mais e ter qualidade de vida atrav\u00e9s da nutri\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel. Leia nosso artigo e veja como uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel pode ajudar.<\/p>\n
Sem d\u00favida a sa\u00fade \u00e9 a preocupa\u00e7\u00e3o n\u00famero um de todo idoso. Se nessa \u00e9poca da vida acumula-se sabedoria, por outro lado o vigor j\u00e1 n\u00e3o \u00e9 mais o mesmo e os gastos com a sa\u00fade, tais como planos de sa\u00fade, medicamentos de uso cont\u00ednuo e terapias, podem ser elevados.<\/p>\n
A mudan\u00e7a de h\u00e1bitos e ado\u00e7\u00e3o de novas atitudes podem aumentar consideravelmente n\u00e3o apenas a longevidade, mas a qualidade daqueles que atravessam essa fase da vida.<\/p>\n
As enfermidades caracter\u00edsticas dessa fase s\u00e3o cada vez mais comuns, a conviv\u00eancia com doen\u00e7as cr\u00f4nicas \u00e9 o grande desafio para a sa\u00fade do idoso. Entre os principais males que afetam essa parte da popula\u00e7\u00e3o, est\u00e3o doen\u00e7as cr\u00f4nicas como diabetes e hipertens\u00e3o.<\/p>\n
\u00c9 natural que com o avan\u00e7o da idade alguns males surjam: desgaste \u00f3sseo, problemas na vis\u00e3o e audi\u00e7\u00e3o, problemas do trato urin\u00e1rio e digestivo etc. Por\u00e9m \u00e9 preciso estar atento aos sinais do organismo, na maioria dos casos, a preven\u00e7\u00e3o, diagn\u00f3stico precoce e mudan\u00e7a de h\u00e1bitos poderiam ter mudado a hist\u00f3ria dos pacientes. Mais do que qualquer fase da vida, a vigil\u00e2ncia e disciplina durante a terceira idade s\u00e3o importantes para que a sa\u00fade n\u00e3o seja seriamente comprometida.<\/p>\n
Muitas pessoas s\u00f3 passam a ter h\u00e1bitos saud\u00e1veis e praticar exerc\u00edcios ap\u00f3s o diagn\u00f3stico de uma doen\u00e7a cr\u00f4nica ou degenerativa, por\u00e9m \u00e9 fundamental que atitudes sejam mudadas visando a qualidade de vida e at\u00e9 como forma de preven\u00e7\u00e3o. E, mesmo que tardio, a ado\u00e7\u00e3o de algumas pr\u00e1ticas pode mudar o quadro de sa\u00fade do indiv\u00edduo favoravelmente.<\/p>\n
E um desses h\u00e1bitos saud\u00e1veis \u00e9 uma alimenta\u00e7\u00e3o adequada para casos de idosos com doen\u00e7as cr\u00f4nicas como diabetes e hipertens\u00e3o, a dieta espec\u00edfica \u00e9 essencial para garantir a sa\u00fade do paciente. Muitas doen\u00e7as cr\u00f4nicas s\u00e3o fruto de maus h\u00e1bitos. Uma dieta desequilibrada, com alto consumo de comidas industrializadas, gorduras e a\u00e7\u00facares ao longo da vida podem acarretar o surgimento de problemas como colesterol alto e hipertens\u00e3o. Podendo agravar ainda mais por h\u00e1bitos como fumo, consumo de bebidas alco\u00f3licas e sedentarismo, a chance de desenvolver problemas como c\u00e2ncer e doen\u00e7as card\u00edacas aumentam consideravelmente.<\/p>\n
Uma boa dieta pode ajudar tanto a prevenir, quanto a tratar este tipo doen\u00e7a. Alimentos integrais s\u00e3o fundamentais na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cr\u00f4nicas. Por sua alta concentra\u00e7\u00e3o de fibras, esses alimentos t\u00eam a capacidade de auxiliar na elimina\u00e7\u00e3o da gordura do organismo, acelerar e regular o sistema digestivo.<\/p>\n
Na terceira idade \u00e9 fundamental garantir que determinadas fun\u00e7\u00f5es do organismo sejam contempladas atrav\u00e9s de alimentos que garantam nutrientes espec\u00edficos:<\/p>\n
Alimentos Energ\u00e9ticos:\u00a0garantem o vigor para as atividades di\u00e1rias e o funcionamento do metabolismo \u2013 fontes de carboidratos e gorduras<\/p>\n
Alimentos Construtores:\u00a0recomp\u00f5em e mantem tecidos musculares e \u00f3sseos \u2013 fonte de prote\u00ednas, c\u00e1lcio e fibras;<\/p>\n
Alimentos Reguladores:\u00a0respons\u00e1veis por facilitar a ingest\u00e3o e absor\u00e7\u00e3o de nutrientes, garantindo o funcionamento do sistema digestivo e o transporte de vitaminas por todo o organismo \u2013 fontes de minerais, fibras e vitaminas em geral.<\/p>\n
\u00c9 muito importante que o indiv\u00edduo tenha ci\u00eancia do seu estado nutricional e poss\u00edveis patologias antes de adotar qualquer dieta. Algumas doen\u00e7as e condi\u00e7\u00f5es f\u00edsicas determinam o que \u00e9 permitido e o que deve ser evitado. Afinal, nutrir-se n\u00e3o significa comer muito, mas comer corretamente.<\/p>\n
A qualidade de vida \u00e9 promovida por diversos fatores, e nenhum deles devem ser negligenciados pela fam\u00edlia, pelos cuidadores e muito menos pelos pr\u00f3prios idosos. \u00a0\u00c9 poss\u00edvel estar na melhor idade e desfrutar de longevidade e sa\u00fade, para curtir essa fase da vida.<\/p>\n
Uma atitude positiva e transformadora \u00e9 essencial diante dessa fase da vida \u2013 a longevidade \u00e9 sim um desafio, mas tamb\u00e9m \u00e9 uma d\u00e1diva que deve ser celebrada. Ao contr\u00e1rio do que se pode imaginar a velhice n\u00e3o deve representar incapacidade e estagna\u00e7\u00e3o. \u00c9 essencial ao idoso manter-se ativo e adotar h\u00e1bitos saud\u00e1veis que favore\u00e7am a manuten\u00e7\u00e3o da imunidade e do vigor f\u00edsico e mental, garantindo assim sa\u00fade e bem-estar!<\/p>\n
No Espa\u00e7o Edem Residencial e Centro Dia prezamos em oferecer aos idosos uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada, prescrita por nutricionistas, respeitando as restri\u00e7\u00f5es alimentares que cada idoso possuir, al\u00e9m disso, oferecer atividades terap\u00eauticas. Intera\u00e7\u00e3o e socializa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
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