Chegar na terceira idade vem acompanhada de uma s\u00e9rie de mudan\u00e7as hormonais, f\u00edsicas e motoras que muitas vezes podem causar des\u00e2nimo e at\u00e9 mesmo tristeza.<\/p>\n
Para n\u00e3o deixar que isso aconte\u00e7a, trouxemos algumas dicas que podem deixar o idoso mais feliz!<\/p>\n
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1) Converse e escute o que ele tem a dizer<\/p>\n
Os idosos j\u00e1 viveram muito e, exatamente por isso, t\u00eam muitas hist\u00f3rias incr\u00edveis que amam contar para os mais novos. Tire um tempo para bater um papo com o \u00a0idoso. Ou\u00e7a, converse, se interesse pelo que ele tem para passar a voc\u00ea. Conversar com um idoso \u00e9 aprender com experi\u00eancias de uma vida!<\/p>\n
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2) Mostre que a presen\u00e7a dele \u00e9 importante<\/p>\n
Na terceira idade sentimentos como solid\u00e3o, rejei\u00e7\u00e3o e isolamento s\u00e3o muito comuns, por isso, mostre para o idoso o quanto ele \u00e9 importante incluindo-o em atividades da fam\u00edlia, passeios e conversas.<\/p>\n
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3) Respeite sua rotina<\/p>\n
Conforme envelhecemos, criar h\u00e1bitos \u00e9 algo natural. Por isso, se o idoso est\u00e1 acostumado e gosta de acordar cedo, almo\u00e7ar em determinado hor\u00e1rio ou realizar uma atividade espec\u00edfica, n\u00e3o tente impor mudan\u00e7as de uma hora para a outra. Se for uma mudan\u00e7a realmente necess\u00e1ria, procure fazer com cuidado e aos poucos.<\/p>\n
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4) Incentive a ter hobbies<\/p>\n
Muitos idosos acabam pensando que, por conta da idade, n\u00e3o s\u00e3o mais capazes de aprender coisas novas. Essa ideia est\u00e1 completamente errada!<\/p>\n
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A terceira idade \u00e9 um momento excelente para aprender ou aprimorar habilidades, pois \u00e9 nessa fase da vida que temos bastante tempo dispon\u00edvel.<\/p>\n
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Incentive o idoso a procurar por hobbies. Conversem e descubram juntos algo que ele gosta ou sempre pensou em fazer, mas nunca fez. Vale tudo: artesanato, novas l\u00ednguas, croch\u00ea, esportes\u2026 deixe a criatividade rolar!<\/p>\n
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5) Ajude a ter pensamentos positivos<\/p>\n
Como citamos, na velhice muitos sentimentos negativos podem surgir. Uma maneira de evitar que essa situa\u00e7\u00e3o aconte\u00e7a \u00e9 ajudando o idoso a pensar positivamente.<\/p>\n
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Sempre que ele estiver em um dia ruim ou triste, ensine-o a pensar sobre o lado bom da vida e a lembrar do quanto \u00e9 amado por amigos e por toda a fam\u00edlia.<\/p>\n
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6) Incentive o uso de tecnologia e internet<\/p>\n
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Segundo um\u00a0estudo feito pela Universidade Aberta da Catalunya, o uso da internet entre os idosos a partir de 60 anos no Brasil teve um expressivo aumento de 56%. Encorajar os idosos a se conectarem utilizando smartphones, computadores e tablets, por exemplo, \u00e9 uma \u00f3tima solu\u00e7\u00e3o para o idoso ter autonomia para fazer e receber chamadas de v\u00eddeo, telef\u00f4nicas e at\u00e9 mesmo utilizar mais facilmente os meios de mensagens online.<\/p>\n
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Apesar de muito importante, mexer em computadores e manusear celulares vai muito al\u00e9m da intera\u00e7\u00e3o social, podendo ser um grande aliado para a manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental dos idosos, prevenindo ou retardando o surgimento de doen\u00e7as como mal de Alzheimer e depress\u00e3o.<\/p>\n
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Isso acontece porque, segundo neurologistas, utilizar a internet, aplicativos e aparelhos eletr\u00f4nicos funciona como um exerc\u00edcio para o c\u00e9rebro. O ato de aprender coisas novas, nesse caso, mexer em tecnologias, proporciona tamb\u00e9m bem-estar e melhoria significativa na qualidade de vida.<\/p>\n
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