{"id":635,"date":"2022-09-16T12:54:18","date_gmt":"2022-09-16T15:54:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.edemcentrodiaparaidosos.com.br\/?p=635"},"modified":"2022-09-16T12:54:18","modified_gmt":"2022-09-16T15:54:18","slug":"um-dia-quente-e-outro-dia-frio-como-se-proteger-dessa-gangorra-da-temperatura-que-diminui-a-imunidade-de-criancas-a-idosos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/edemcentrodia.com.br\/index.php\/2022\/09\/16\/um-dia-quente-e-outro-dia-frio-como-se-proteger-dessa-gangorra-da-temperatura-que-diminui-a-imunidade-de-criancas-a-idosos\/","title":{"rendered":"Gangorra da temperatura"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Se\u00e7\u00e3o” _builder_version=”4.21.2″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.21.2″ text_font_size=”17px” text_line_height=”1.5em” header_font_size=”22px” header_line_height=”1.5em” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n

Um dia quente e outro dia frio. Como se proteger dessa gangorra da temperatura que diminui a imunidade de crian\u00e7as a idosos<\/h1>\n

O clima anda bastante inst\u00e1vel em diversas cidades do Brasil, uma perfeita gangorra t\u00e9rmica. Um dia est\u00e1 calor, em outro est\u00e1 frio. \u00c9 um verdadeiro teste para a sa\u00fade.
\nUm dia, temos de encarar um calor de 30\u00b0C. No outro, acordamos e est\u00e1 14\u00b0C, sem falar quando essa mudan\u00e7a brusca de temperatura n\u00e3o ocorre no mesmo dia. Haja imunidade para aguentar isso!<\/p>\n

E \u00e9 sempre a mesma coisa:\u00a0as gripes, os resfriados e todas as \u201cites\u201d come\u00e7am\u00a0a se manifestar. E n\u00e3o importa a idade, elas n\u00e3o perdoam crian\u00e7as\u00a0nem idosos. O fato \u00e9 que a imunidade diminui e o corpo acaba sofrendo com a mudan\u00e7a de temperatura.<\/p>\n

At\u00e9 mesmo com uma boa sa\u00fade, \u00e9 dif\u00edcil passar ileso por tantas mudan\u00e7as clim\u00e1ticas. Isso porque, nessa \u00e9poca, nosso corpo perde muita \u00e1gua e sais minerais. Com o clima mais seco, a poeira e a polui\u00e7\u00e3o, principalmente nas grandes cidades, tamb\u00e9m permanecem por mais tempo suspensos no ar.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, quando a temperatura muda bruscamente, nosso organismo se torna mais vulner\u00e1vel, ou seja, n\u00e3o consegue se defender com tanta efici\u00eancia. Sem contar que os v\u00edrus e as bact\u00e9rias conseguem se proliferar com mais facilidade quando as c\u00e9lulas est\u00e3o ressecadas. E a\u00ed \u00e9 um prato cheio para gripes, resfriados e diversas outras doen\u00e7as se desenvolverem.<\/p>\n

Mas saiba que existem algumas maneiras de ajudar o seu organismo a se defender. Portanto, conhe\u00e7a quais s\u00e3o as principais doen\u00e7as causadas pelo clima e quais s\u00e3o os sintomas mais comuns de cada uma delas e o que fazer para preveni-las.<\/p>\n

    \n
  1. Resfriado<\/strong>\u00a0– Espirros e coriza s\u00e3o caracter\u00edsticos do resfriado, que tamb\u00e9m pode ser acompanhado por obstru\u00e7\u00e3o nasal e at\u00e9 uma febre baixa. Geralmente, \u00e9 uma doen\u00e7a inofensiva. Mesmo existindo diversos tipos de medicamentos para minimizar os sintomas, os sintom\u00e1ticos, esses\u00a0costumam desaparecer sozinhos em at\u00e9 duas semanas.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n
      \n
    1. Gripe<\/strong> – Muitas pessoas n\u00e3o sabem diferenciar ao certo uma gripe de um resfriado, por\u00e9m s\u00e3o doen\u00e7as diferentes. A gripe \u00e9 causada pelo v\u00edrus influenza, que adora circular pelos ambientes fechados e, de prefer\u00eancia, com grande concentra\u00e7\u00e3o de pessoas. Al\u00e9m dos sintomas do resfriado, tamb\u00e9m \u00e9 comum apresentar febre mais alta, dores no corpo e fadiga. O importante \u00e9 que a gripe deve ser controlada e medicada para n\u00e3o evoluir e causar complica\u00e7\u00f5es mais graves.<\/li>\n<\/ol>\n
        \n
      1. Sinusite<\/strong> – A sinusite acontece quando h\u00e1 inflama\u00e7\u00e3o nos seios nasais, ou seja, na regi\u00e3o em torno do nariz. Ela pode ser provocada por alergias, v\u00edrus ou bact\u00e9rias. Em geral, os sintomas s\u00e3o dores de cabe\u00e7a e nos olhos, press\u00e3o nos seios da face, coriza, obstru\u00e7\u00e3o nasal e algumas vezes rouquid\u00e3o.<\/li>\n<\/ol>\n
          \n
        1. Bronquite<\/strong> – Como o nome sugere, \u00e9 uma inflama\u00e7\u00e3o nos br\u00f4nquios, isto \u00e9, nos tubos que levam o ar at\u00e9 o pulm\u00e3o. Por isso, normalmente, o paciente sente falta de ar e come\u00e7a a apresentar uma tosse seca com chiado, que logo d\u00e1 lugar a uma tosse com catarro.<\/li>\n<\/ol>\n
            \n
          1. Rinite al\u00e9rgica<\/strong> – A rinite al\u00e9rgica est\u00e1 entre as doen\u00e7as al\u00e9rgicas mais comuns. Nesse caso, quando o paciente entra em contato com o causador da alergia, o organismo tenta defender-se. O objetivo \u00e9 fazer com que esse \u201cintruso\u201d n\u00e3o chegue a outras partes do corpo. Com isso, imediatamente ocorre uma inflama\u00e7\u00e3o ou irrita\u00e7\u00e3o das mucosas nasais. Espirros frequentes, coriza constante, obstru\u00e7\u00e3o nasal, coceira no nariz e nos olhos s\u00e3o os principais sintomas.<\/li>\n<\/ol>\n
              \n
            1. Pneumonia<\/strong> – Uma gripe ou uma bronquite, quando n\u00e3o tratadas, podem evoluir para uma infec\u00e7\u00e3o grave nos pulm\u00f5es, isto \u00e9, uma pneumonia. Os sintomas principais s\u00e3o febre alta, dificuldade para respirar e dor no peito, al\u00e9m de tosse com catarro e calafrios. \u00c9 indispens\u00e1vel buscar tratamento imediatamente, pois a doen\u00e7a pode ser fatal.<\/li>\n<\/ol>\n
                \n
              1. Amidalite<\/strong> – \u00c9 a infec\u00e7\u00e3o das am\u00eddalas, que pode ser causada por v\u00edrus ou bact\u00e9ria. O paciente com amidalite sente dores da garganta, principalmente ao engolir, apresenta mau h\u00e1lito e febre. Em casos de recorr\u00eancias, a cirurgia \u00e9 cogitada.<\/li>\n<\/ol>\n

                Manter uma boa alimenta\u00e7\u00e3o e rica em alimentos saud\u00e1veis, ajuda a proteger o corpo nesses momentos de varia\u00e7\u00e3o de temperaturas e reduzir os riscos de doen\u00e7as:<\/p>\n

                Gengibre <\/strong>– Ajuda a aquecer o corpo, alivia a tosse e tem a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria e expectorante, contribuindo para reduzir o catarro. Uma boa op\u00e7\u00e3o \u00e9 fazer um ch\u00e1 de gengibre com alguns peda\u00e7os da raiz inteiros ou ralados.<\/p>\n

                C\u00farcuma <\/strong>– Possui propriedades antimicrobianas, anti-inflamat\u00f3rias e antioxidantes, gra\u00e7as \u00e0 curcumina, que d\u00e1 a cor alaranjada para essa raiz.<\/p>\n

                Frutas c\u00edtricas<\/strong> – Lim\u00e3o, laranja e tangerina cont\u00eam grande concentra\u00e7\u00e3o de \u00e1cidos c\u00edtricos, al\u00e9m da presen\u00e7a da vitamina C, antioxidante que atua na defesa do organismo contra infec\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

                Pr\u00f3polis<\/strong> – Tem a\u00e7\u00e3o antimicrobiana e bactericida. Por ter sabor forte, pode ser usado em gotas ou c\u00e1psulas.<\/p>\n

                Al\u00e9m disso existem algumas outras dicas capazes de fortalecer seu sistema imunol\u00f3gico. Veja quais s\u00e3o:<\/p>\n

                  \n
                • durma, pelo menos, 8 horas por dia;<\/li>\n
                • pratique exerc\u00edcios f\u00edsicos regularmente;<\/li>\n
                • evite fumar e consumir bebidas alco\u00f3licas;<\/li>\n
                • n\u00e3o permane\u00e7a em lugares fechados e com muitas pessoas;<\/li>\n
                • lave as m\u00e3os com frequ\u00eancia e tenha sempre\u00a0um \u00e1lcool gel por perto;<\/li>\n
                • mantenha o ambiente umidificado. Uma bacia de \u00e1gua ao lado da cama durante a noite j\u00e1 \u00e9 o suficiente;<\/li>\n
                • n\u00e3o deixe de manter a casa bem arejada;<\/li>\n
                • a limpeza na casa e no ambiente de trabalho deve ser refor\u00e7ada;<\/li>\n
                • lave o nariz e os olhos com soro fisiol\u00f3gico para evitar que fiquem ressecados;<\/li>\n
                • mantenha seu corpo sempre bem hidratado. O ideal \u00e9 ingerir 2 -3 litros de \u00e1gua por dia.<\/li>\n<\/ul>\n

                  Seguindo essas dicas simples, as chances de contrair doen\u00e7as causadas pelo clima reduzir\u00e3o significativamente.<\/p>\n

                  Consulte sempre o seu m\u00e9dico e avalie com ele as melhores formas para voc\u00ea aumentar sua imunidade.<\/p>\n

                   <\/p>\n

                   <\/p>\n

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                  Um dia quente e outro dia frio. Como se proteger dessa gangorra da temperatura que diminui a imunidade de crian\u00e7as a idosos O clima anda bastante inst\u00e1vel em diversas cidades do Brasil, uma perfeita gangorra t\u00e9rmica. Um dia est\u00e1 calor, em outro est\u00e1 frio. \u00c9 um verdadeiro teste para a sa\u00fade. Um dia, temos de […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":657,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"

                  O clima anda bastante inst\u00e1vel em diversas cidades do Brasil, uma perfeita gangorra t\u00e9rmica. Um dia est\u00e1 calor, em outro est\u00e1 frio. \u00c9 um verdadeiro teste para a sa\u00fade.
                  Um dia, temos de encarar um calor de 30\u00b0C. No outro, acordamos e est\u00e1 14\u00b0C, sem falar quando essa mudan\u00e7a brusca de temperatura n\u00e3o ocorre no mesmo dia. Haja imunidade para aguentar isso!<\/p>

                  E \u00e9 sempre a mesma coisa:\u00a0as gripes, os resfriados e todas as \u201cites\u201d come\u00e7am\u00a0a se manifestar. E n\u00e3o importa a idade, elas n\u00e3o perdoam crian\u00e7as\u00a0nem idosos. O fato \u00e9 que a imunidade diminui e o corpo acaba sofrendo com a mudan\u00e7a de temperatura.<\/p>

                  At\u00e9 mesmo com uma boa sa\u00fade, \u00e9 dif\u00edcil passar ileso por tantas mudan\u00e7as clim\u00e1ticas. Isso porque, nessa \u00e9poca, nosso corpo perde muita \u00e1gua e sais minerais. Com o clima mais seco, a poeira e a polui\u00e7\u00e3o, principalmente nas grandes cidades, tamb\u00e9m permanecem por mais tempo suspensos no ar.<\/p>

                  Al\u00e9m disso, quando a temperatura muda bruscamente, nosso organismo se torna mais vulner\u00e1vel, ou seja, n\u00e3o consegue se defender com tanta efici\u00eancia. Sem contar que os v\u00edrus e as bact\u00e9rias conseguem se proliferar com mais facilidade quando as c\u00e9lulas est\u00e3o ressecadas. E a\u00ed \u00e9 um prato cheio para gripes, resfriados e diversas outras doen\u00e7as se desenvolverem.<\/p>

                  Mas saiba que existem algumas maneiras de ajudar o seu organismo a se defender. Portanto, conhe\u00e7a quais s\u00e3o as principais doen\u00e7as causadas pelo clima e quais s\u00e3o os sintomas mais comuns de cada uma delas e o que fazer para preveni-las.<\/p>

                  \u00a0<\/p>

                  1. Resfriado<\/strong> - Espirros e coriza s\u00e3o caracter\u00edsticos do resfriado, que tamb\u00e9m pode ser acompanhado por obstru\u00e7\u00e3o nasal e at\u00e9 uma febre baixa. Geralmente, \u00e9 uma doen\u00e7a inofensiva. Mesmo existindo diversos tipos de medicamentos para minimizar os sintomas, os sintom\u00e1ticos, esses\u00a0costumam desaparecer sozinhos em at\u00e9 duas semanas.<\/li><\/ol>

                    \u00a0<\/p>

                    1. Gripe<\/strong> - Muitas pessoas n\u00e3o sabem diferenciar ao certo uma gripe de um resfriado, por\u00e9m\u00a0s\u00e3o doen\u00e7as diferentes. A gripe \u00e9 causada pelo v\u00edrus influenza, que adora circular pelos ambientes fechados e, de prefer\u00eancia, com grande concentra\u00e7\u00e3o de pessoas. Al\u00e9m dos sintomas do resfriado, tamb\u00e9m \u00e9 comum apresentar febre mais alta, dores no corpo e fadiga. O importante\u00a0\u00e9 que a gripe deve ser controlada e medicada para n\u00e3o evoluir e causar complica\u00e7\u00f5es mais graves.<\/li><\/ol>

                      \u00a0<\/p>

                      1. Sinusite<\/strong> - A sinusite acontece quando h\u00e1 inflama\u00e7\u00e3o nos seios nasais, ou seja, na regi\u00e3o em torno do nariz. Ela pode ser provocada por alergias, v\u00edrus ou bact\u00e9rias. Em geral, os sintomas s\u00e3o dores de cabe\u00e7a e nos olhos, press\u00e3o nos seios da face, coriza, obstru\u00e7\u00e3o nasal e algumas vezes\u00a0rouquid\u00e3o.<\/li><\/ol>

                        \u00a0<\/p>

                        1. Bronquite<\/strong> - Como o nome sugere, \u00e9 uma inflama\u00e7\u00e3o nos br\u00f4nquios, isto \u00e9, nos tubos que levam o ar at\u00e9 o pulm\u00e3o. Por isso, normalmente, o paciente sente falta de ar e come\u00e7a a apresentar uma tosse seca com chiado, que logo d\u00e1 lugar a uma tosse com catarro.<\/li><\/ol>

                          \u00a0<\/p>

                          1. Rinite al\u00e9rgica<\/strong> - A rinite al\u00e9rgica est\u00e1 entre as doen\u00e7as al\u00e9rgicas mais comuns. Nesse caso, quando o paciente entra em contato com o causador da alergia, o organismo\u00a0tenta defender-se. O objetivo \u00e9 fazer com que esse \u201cintruso\u201d n\u00e3o chegue a outras partes do corpo. Com isso, imediatamente ocorre uma inflama\u00e7\u00e3o ou irrita\u00e7\u00e3o das mucosas nasais. Espirros frequentes, coriza constante, obstru\u00e7\u00e3o nasal, coceira no nariz e nos olhos s\u00e3o os principais sintomas.<\/li><\/ol>

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                            1. Pneumonia<\/strong> - Uma gripe ou uma bronquite, quando n\u00e3o tratadas, podem evoluir para uma infec\u00e7\u00e3o grave nos pulm\u00f5es, isto \u00e9, uma pneumonia. Os sintomas principais s\u00e3o febre alta, dificuldade para respirar e dor no peito, al\u00e9m de tosse com catarro e calafrios. \u00c9 indispens\u00e1vel buscar tratamento imediatamente, pois a doen\u00e7a pode ser fatal.<\/li><\/ol>

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                              1. Amidalite<\/strong> - \u00c9 a infec\u00e7\u00e3o das am\u00eddalas, que pode ser causada por v\u00edrus ou bact\u00e9ria. O paciente com amidalite sente dores da garganta, principalmente ao engolir, apresenta mau h\u00e1lito e febre. Em casos de recorr\u00eancias, a cirurgia \u00e9 cogitada.<\/li><\/ol>

                                \u00a0<\/p>

                                Manter uma boa alimenta\u00e7\u00e3o e rica em alimentos saud\u00e1veis, ajuda a proteger o corpo nesses momentos de varia\u00e7\u00e3o de temperaturas e reduzir os riscos de doen\u00e7as:<\/p>

                                \u00a0<\/p>

                                Gengibre <\/strong>- Ajuda a aquecer o corpo, alivia a tosse e tem a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria e expectorante, contribuindo para reduzir o catarro. Uma boa op\u00e7\u00e3o \u00e9 fazer um ch\u00e1 de gengibre com alguns peda\u00e7os da raiz inteiros ou ralados.<\/p>

                                C\u00farcuma <\/strong>- Possui propriedades antimicrobianas, anti-inflamat\u00f3rias e antioxidantes, gra\u00e7as \u00e0 curcumina, que d\u00e1 a cor alaranjada para essa raiz.<\/p>

                                Frutas c\u00edtricas<\/strong> - Lim\u00e3o, laranja e tangerina cont\u00eam grande concentra\u00e7\u00e3o de \u00e1cidos c\u00edtricos, al\u00e9m da presen\u00e7a da vitamina C, antioxidante que atua na defesa do organismo contra infec\u00e7\u00f5es.<\/p>

                                Pr\u00f3polis<\/strong> - Tem a\u00e7\u00e3o antimicrobiana e bactericida. Por ter sabor forte, pode ser usado em gotas ou c\u00e1psulas.<\/p>

                                \u00a0<\/p>

                                Al\u00e9m disso existem algumas outras dicas capazes de fortalecer seu sistema imunol\u00f3gico. Veja quais s\u00e3o:<\/p>

                                • durma, pelo menos, 8 horas por dia;<\/li>
                                • pratique exerc\u00edcios f\u00edsicos regularmente;<\/li>
                                • evite fumar e consumir bebidas alco\u00f3licas;<\/li>
                                • n\u00e3o permane\u00e7a em lugares fechados e com muitas pessoas;<\/li>
                                • lave as m\u00e3os com frequ\u00eancia e tenha sempre\u00a0um \u00e1lcool gel por perto;<\/li>
                                • mantenha o ambiente umidificado. Uma bacia de \u00e1gua ao lado da cama durante a noite j\u00e1 \u00e9 o suficiente;<\/li>
                                • n\u00e3o deixe de manter a casa bem arejada;<\/li>
                                • a limpeza na casa e no ambiente de trabalho deve ser refor\u00e7ada;<\/li>
                                • lave o nariz e os olhos com soro fisiol\u00f3gico para evitar que fiquem ressecados;<\/li>
                                • mantenha seu corpo sempre bem hidratado. O ideal \u00e9 ingerir 2 -3 litros de \u00e1gua por dia.<\/li><\/ul>

                                  \u00a0<\/p>

                                  Seguindo essas dicas simples, as chances de contrair doen\u00e7as causadas pelo clima reduzir\u00e3o significativamente.<\/p>

                                  Consulte sempre o seu m\u00e9dico e avalie com ele as melhores formas para voc\u00ea aumentar sua imunidade.<\/p>

                                  \u00a0<\/p>

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